Restorative Yoga & Yoga Nidra Training                                                                              

April 18th and 19th (Saturday and Sunday 12-6pm)

Restorative Yoga- Yoga Nidra Training                                                                                                                                                                             with Maureen Miller, Owner of Yoga NH, leader of yoga trainings for 14 years!                                                                                         

open to ALL students                                                                                                                                                                                                                       ~those who have experienced restorative yoga poses and want to learn more                                                                                            ~those who want to create a home practice                                                                                                                                                                          ~ those who want to teach others

The 2-day training includes:
 – What is Restorative Yoga?
 – What is Yoga Nidra?
 –The benefits of the practices                                                                                                                                                                                                     –Overview of the 8 limbs of Yoga and RY-YN                                                                                                                                                                     – Teaching tips: cues, phrases, themes                                                                                                                                                                                 –  How to enhance poses (asanas) with RY props                                                                                                                                                              – Asana Exploration (we'll review up to 6 poses) Sequencing a Relax & Renew Class (including both RY-YN) The 8 stages              of Yoga Nidra                                                                                                                                                                                                                                – 20-30 minute Yoga Nidra at the end of day 1                                                                                                                                                                   –90-120 minute Yoga Relax & Renew class at the end of day 2                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Cost for program: $250

Required books (not included in the training- purchase on your own)
– Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-stress, Re-energize and Find Balance – Gail Boorstein
– Yoga Nidra for Complete Relaxation and Stress Relief – Julie Lusk.

A Certificate of Completion will be provided to all students who attend and if you are a RYT with Yoga Alliance you will receive 15 hours for CEs for Yoga Alliance (11 during training, 4 hours of homework).

 For questions, please contact Maureen directly at: info@yoganh.com or text her at: 603-496-5038.