Restorative Yoga & Yoga Nidra: Level I Training                                       With Maureen Miller                                     

April 27-28 (Saturday and Sunday 12-6pm)

The RY-YN, Level I training is open to all – you do not have to be a yoga teacher or teacher-in-training to attend. Come and learn more for your personal practice and/or to share with family & friends. Restorative Yoga & Yoga Nidra are practices that enhance happiness & joy, contributes to reducing stress, and integrates the body-mind-spirit in a way that helps us deal with life’s challenges with a more positive mindset. This Training is led by Maureen Miller, E-RYT500 and Director of Yoga NH's Teacher Training Program.

RY-YN, Level I includes:
 – What is RY?
 – The history of RY
 –The benefits of RY                                                                                                                                                                                                                         – The 8 limbs of Yoga and RY                                                                                                                                                                                                   – The Koshas                                                                                                                                                                                                                                     – Setting the stage: using essential oils, crystals, music, Reiki                                                                                                                                   – Teaching tips: including language, the words and phrases you use                                                                                                                   – RY props                                                                                                                                                                                                                                         – RY poses (set up for poses – yourself or students, verbal cues, variations, benefits)                                                                                 – RY sequences (for teaching or home practice)                                                                                                                                                             – Yoga Nidra and Guided Meditation                                                                                                                                                                                     – 2-hour Restorative Yoga class                                                                                                                                                                                                 

Cost for program: $225 for Bending Bodhi members and $250 for non-members

14 CEUs for RYTs via Yoga Alliance (11 during training, 3 hour homework)

Purchase on your own:
Required books
– Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-stress, Re-energize and Find Balance – Gail Boorstein
– Yoga Nidra for Complete Relaxation and Stress Relief – Julie Lusk.