integrate mind-body-soul:                                                             a self-care workshop                      

 

Sunday March 10th 12-2:30pm

Please join Maureen Miller, E-RYT 500 and Director of Yoga NH Teacher Training, for                                                                              A Self-Care Workshop via the 8-limbs of Yoga                                                                                                                                                       Mind: 
 - Yamas/ (1) and NiYamas (2) – reflection of life via journaling

Body: 
 - Asana/poses (3)   - Pranayama/breathing techniques (4)                                                                                                                                        

 Soul:  - Pratyhara/Turning Inward (5) – Restorative Yoga/Yoga Nidra - Dharana/Concentration (6) – Mudra & Affirmation   - Dhyana/Meditation (7) – Stillness in Mind-Body-Soul - Samadhi/Bliss (8) – SatChitAnanda – Love, Knowingness, Bliss  

Workshop Intentions:                                                                                                                                                                                                                     - Self-Care practices become routine                                                                                                                                                                                     - Decrease feelings that come with stress & anxiety                                                                                                                                                       - Learn how to have downtime, without guilt                                                                                                                                                                     - Flourish: grow or develop in a healthy or vigorous way

If you are a RYT you can submit 2.5 hours toward Yoga Alliance CEU's

Investment:
$40 or $35 for Bending Bodhi Recurring members